Le sommeil chez l'enfant

Le rituel du coucher

Le moment du coucher est important, c’est le moment de la séparation où chacun va se retrouver seul pour trouver le sommeil. C’est aussi parfois le moment où se catalysent toutes les excitations et où l’enfant épuisé n’arrive plus à se calmer.
Au fur et à mesure que l’enfant grandit, le rituel devient en général plus long, plus élaboré. Brossage de dent, verre d’eau, installation du doudou, petit bisou… A vous de déterminer l’ordre et les étapes obligées…
Il est important de calmer un peu les esprits avant d’entamer le coucher. Dans beaucoup de familles, le coucher est le moment où l’on raconte une histoire, on lit un livre… Si vous n’en pouvez plus de raconter pour la énième fois la même histoire, pensez aux livres à chanter…
Certains soirs on est plus fatigué, plus pressé, cependant, il est important de ne pas bâcler le rituel établi car cela risque de perturber l’enfant dans ses repères et de retarder son endormissement. De plus, les enfants sentent très bien dans quel état d’esprit nous nous trouvons, et généralement, plus on est à bout, plus ils vont faire durer…

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